Mindfulness Becerilerinin Psikoterapide Kullanımı

Değerli Ruh Sağlığı Uzmanları,

Pandemi sürecinde psikolog, psikolojik danışman, psikiyatrist ve tıp hekimlerinin gelişimlerine destek olmak, bilgilerini tazelemek amacıyla başlattığımız atölye çalışmalarına kısa bir ara verdikten sonra yeniden “ULUSLARARARSI PSİKOTERAPİ ZİRVELERİ” ile sizlerleyiz.

Ülkemizde ve ülkemiz dışından ruh sağlığı alanında önde gelen isimleri sizler için davet ederek bir program hazırladık.

Bu kapsamda 17 Ekim 2020 Cumartesi günü 22:00 ‘da Prof. Dr. Bilge Uzun tarafından gerçekleşecek “Mindfulness Becerilerinin Psikoterapide Kullanımı’’ programı için kayıtlarımız programdan 1 gün önce açılacaktır. Kayıtlar kapanmadan yerinizi almayı unutmayın.

(Kontenjan 1000 kişi ile sınırlıdır, dolmadan kaydınızı yaptırmanız önerilir.)

Program giriş bilgileri aşağıdaki whatsapp ve telegram gruplarına gönderilmektedir. Giriş bilgileri için herhangi bir grupta olmanız yeterlidir.

Bu anlamda, farkındalık bize sadece kavramsal olarak ne yapacağımızı öğretmekle kalmaz, aynı zamanda bunları uygulamamızı sağlayan bir dizi beceri de sağlar.

MindFulnes

O anda olup bitene dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve yargıda bulunmak için acele etmeden fark edilen her şeyi kabul etmeyi içerir. Farkındalık, sadece anda yaşamaktan ve şimdiye dikkat etmekten daha fazlasıdır, anlaması gereken iki boyutu vardır. Birinci boyut şu anda olanlara dikkat etmek, ikinci boyut ise fark ettiğimiz her şeyi karşılama şeklimizdir. Dolayısıyla bilinçli farkındalığın, algı ve kabul karışımından oluşan bir yöntem olduğunu söyleyebiliriz, çünkü sadece algı dikkat içerir; mindfulness, şimdiyi bilinçli bir zihinle, açık bir kalple, sevgi ve şefkat dolu bir kalple algılamaktır.  Farkındalığın kavramsal olmaktan çok ampirik olduğunu söylemek yanlış olmaz. Hayatta ne yapmamız gerektiğini az çok biliyoruz ama iş pratiğe geldiğinde başarısız olduğumuzu söyleyebiliriz.
Bu anlamda, farkındalık bize sadece kavramsal olarak ne yapacağımızı öğretmekle kalmaz, aynı zamanda bunları uygulamamızı sağlayan bir dizi beceri de sağlar.

Sağlıkla kalın.