Nevşehir Bireysel Terapi

Bireysel Danışmanlığı Nedir?

Bireysel danışmanlığı, danışanın danışmani ile gizlilik temelinde bire bir gerçekleştirilen danışmaları içerir. Kişinin hayatını zorlaştıran pek çok konuyu danışmaniyle paylaştığı ve hayatında değiştirmek ya da geliştirmek istediği alanları anlamak ve ele almak için farklı terapötik yaklaşımlar kullandığı terapötik bir süreçtir. 

Bireysel danışmanlığı sürecinde, kişinin kendi iç kaynaklarının farkına varması, hayatın sorunlarıyla baş etme yeteneğini geliştirmesi, iç huzuruna ve ruhsal bütünlüğüne kavuşması için danışan desteklenir. Nevşehir bireysel danışmanlığı sırasında öfke, suçluluk, korku, utanç, yalnızlık vb. duygulara yol açan yaşamla ilgili çeşitli konular incelenebilir.

Bireysel danışmanlığı sürecinde danışan kendisinin farkına varır. Danışan güçlü ve zayıf yönlerini tespit ederek kendisini geliştirir. Danışmanlığı süreci sonlandığında ise hayatı daha emin adımlar ile devam eder.

Bireysel Danışmanlığıye Neden Başvurmalıyım?

İnsanlar hayat bazı zorluklarla karşılaşabilirler. Karşılaştığımız zor deneyimler veya durumlar bizi olumsuz etkileyebilir. Bazen bu olumsuz sonuçlarla başa çıkabiliriz, bazen de çıkamayız. Hayatımızın eskisi gibi olmadığını hissedebilir, bazı şeylere başlamakta zorlanabiliriz ve sadece kendimizle değil çevremizle de sorunlar yaşayabiliriz. Bu durumda, muhtemelen herkesin ihtiyaç duyduğu psikolojik yardıma ihtiyacımız var. 

Bireysel danışmanlığı, Nevşehir Psikolog ve danışan arasında gizlilik esasına göre gerçekleşen, bireyin birçok sorununu danışmanle paylaştığı, kişisel farkındalık kazandığı ve birçok sorunu çözdüğü bir süreçtir. Danışanlar, danışmanlerinin de desteği ile yaşadığı problemler ile baş etmeyi öğrenir.

Danışmanlığı Ne Zaman Gereklidir?

Bireysel danışmanlığıye başvuran kişiler genellikle; kişinin sosyal hayatından, ilişki ya da iş hayatındaki sorunlardan özellikle kendi isteğiyle ya da yakınlarının yönlendirmesiyle kaçamayacağını hissettiği ve bunun bu alanlardaki işleyişine yansımaları olduğu durumlarda gerçekleşmektedir. 

Bireyler bu genel durumların yanı sıra; yaşam kalitelerini yükseltmek, daha iyi ilişkiler kurmak ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli becerileri öğrenmek amacıyla da danışmanlığıye başvurabilirler. Kişisel gelişim, performans geliştirme, kendini tanıma ve korkuyla başa çıkma gibi kişisel gelişim konuları da sıklıkla psikodanışmanlığınin uygulama alanını oluşturur.

Bireysel Danışmanlığı Danışma Süresi Nedir?

Uygulanan danışmanlığı tekniği ve danışmane göre süre aralığı değişmektedir. Ortalama süre 45-60 dakika arasıdır.

Bireysel Danışmanlığıde Uygulanan Teknikler Nelerdir?

• Bilişsel Davranışçı Danışmanlığı.
• Kabul ve Kararlılık Danışmanlığı.
• Bütüncül Psikodanışmanlığı.
• Şema Danışmanlığı.
• Psikodinamik Psikodanışmanlığı.
• Varoluşsal Psikodanışmanlığı

Bireysel Danışmanlığı Hangi Problemlerle İlgili Çalışır?

• Özgüven Eksikliği
• Öfke Kontrol Problemi
• Kişisel Gelişim ve Farkındalık
• Stres Yönetim Problemi
• Obsesif Kompulsif Bozukluk
• Kayıp ve Yas Süreci
• Ayrılık Süreci
• Kaygı Bozukluğu
• Panik Atak
• Travmatik Deneyimler
• Uyku Bozuklukları
• Yeme Problemleri
• Depresif Duygudurum 
• Yakın İlişkilerde Yaşanılan Problemler
• Aile İçi Anlaşmazlıklar
• Depresyon

Bireysel Danışmanlığınin Faydaları

Bireysel danışmanlığı, kişilerin yaşamlarında zorluklarla karşılaştıkları ya da kişisel gelişim yaşamak istedikleri durum ve süreçlerde profesyonel bir psikoloğun desteğini alma sürecidir. Bu süreç bireylere aşağıdaki faydaları sağlar: 

• Bireyin kendini daha iyi anlamasına yardımcı olur
• Bireyin duygularını tanımasına ve duyguları karşısında uygun davranışlar sergilemesine yardımcı olur
• Bireyi yargılamaz ve düşüncelerini objektif bir şekilde dinler
• Bireyin sergilediği semptomların esas nedenlerini bulmaya çalışır.
• Bireyin başa çıkma stratejilerini işlevsel düzeyde tutar
• Bireyin semptomlarını kontrol eder
• Bireyim yaşam tarzını düzenler

Danışmanlığınin en önemli noktalarından birisi de danışman ile kurulan güven ilişkisidir. Danışman ile kurulan bağın güçlü olması danışmanlığınin etkinliğini etkiler. Danışmanlığı sürecinde, danışman sizin kültürel yapınızı ve yaşam deneyimlerinizi öğrenmesi gerekmektedir. Bu kapsamda, terapötik iletişimin güçlenmesi ise birkaç danışma sürebilir. 

Danışmanlığı sürecinde duygu ve düşünceler yoğun işlenmektedir. Sizi etkileyen ama uzun zaman aklınıza gelmeyen anılar orada canlanabilir. Bu yoğun süreçler size kendinizi yorgun hissettirebilir ve bu normaldir. Size bu süreçte danışmaniniz destek olur. 

Unutmamak gerekir ki değişim zorlu bir süreçtir fakat sonucunda hissettiğiniz iyilik hali buna değecektir. Bu yolculukta sizlere yardımcı olacak Nevşehir Uzman Psikolog kadromuza göz atabilirsiniz.


Anahtar Kelimeler: Nevşehir Psikolog | Nevşehir Bireysel Danışmanlığı | Nevşehir Uzman Psikolog