Ghosting Neden Olur?

Ne Yapmalı, Geri Dönerse Nasıl Tepki Vermeli

Başlangıçta sakin ve mutlu bir ilişki vardır ve her geçen gün daha da güçleniyordur. Sonra, aniden ve hiçbir açıklama yapılmadan, iki taraftan biri ortadan kaybolur. Kelimenin tam anlamıyla. Tüm iletişim kesilir ve diğer tarafta sadece bir duvar vardır.

Ama ne oldu ve hepsinden önemlisi, neden? Bunlar, hayaletlenmeye maruz kalanların aklından geçen ilk sorulardır. Terimin kendisi bile ne hakkında olduğunu gösteriyor: düne kadar sesini duyduğumuz kişi artık bir tür 'hayalet'. Aramalara, e-postalara, mesajlara ve sebepsiz yere cevap vermez. Bu bir aşk ilişkisinde olabileceği gibi profesyonel veya arkadaşlık ilişkisinde de olabilir ve giderek yaygınlaşmaktadır. Ortadan kaybolma eylemini kolaylaştıran teknolojinin de suç ortağı olan hayaletleşme, kendisiyle yüzleşenleri derinden yaralıyor ve incitiyor.

 

Ghosting Nedir?

"Ghosting, kendinizi bir hayalet haline getirip sonra aniden ortadan kaybolmaktır. Bu, sorumluluk almadan bir ilişkiyi sonlandırmanın bir yoludur. Ve bu, arkadaşlık ilişkilerinde olduğu kadar aşk veya iş ilişkilerinde de olabilir. Bu bir tür pasif-agresif kopuştur: yani karşınızdaki kişiden uzaklaşırsınız ve onu neler olup bittiğini anlamadığınız hissiyle baş başa bırakırsınız.

Ghosting  Neden Oluyor

"Günümüzde 'ortadan kaybolmak' çok kolay çünkü teknoloji bu konuda çok yardımcı oluyor. Kişi aslında bu kişiyi tüm sosyal medyada engellemeye karar verebilir ve bu özellikle kişinin dijital ortamda tanıştığı kişiler söz konusu olduğunda geçerlidir. Genellikle bir şey söylemeden uzaklaşmak, bağlantı biraz daha ciddileşmek üzereyken yapılır. Bir bakıma, nedenini açıklamak yerine ortadan kaybolmak daha kolaydır, çünkü o zaman risk diğer kişinin tepkisini görmektir. Ancak bu durum tam tersi bir sonuca neden olur çünkü hayaletleşmeyi yaşayan kişi bir açıklama bulamaz ve sonuç olarak diğer kişiyi aramaya devam eder. Hayaletleşmenin farkındalığı ortaya çıktığında, kişi adaletsizlik, üzüntü, hayal kırıklığı gibi sonraki ilişkilerini etkileyebilecek duygular yaşayabilir. Bu hala yara bırakabilecek bir şey" diye devam ediyor doktor.

Hayalete düşme deneyimi yaşamış, ancak bunu yapmanın o kadar da ciddi bir şey olmadığına inandıkları için bunu yapan birçok insan var. O halde, hayalet kişiliklerin paylaştığı karakteristik özellikler varmış gibi görünmektedir:

• Üstünlük ve büyüklük duygusu
• Bencillik
• Diğeriyle empati kurmakta zorluk çeker.
• Pişmanlık ve suçluluk duygusu yok
• Diğerinin acısını görememek.

Bu özelliklerden bazıları narsisistik kişilik bozukluğu olan kişilerde de bulunur.

 

Ghosting Ne Yapmalı

"Ghosting'e maruz kalan kişiler bunun kendi hataları olduğunu düşünmemelidir, çünkü vakaların yaklaşık yüzde 90'ında böyle bir durum söz konusu değildir.

İşte size hayalet olarak görüldüğünüzde ne yapmanız gerektiğine dair bazı pratik ipuçları:

Hayaletleştirilen kişiyle iletişime geçmeyin çünkü yanıt vermemek sadece daha kötü hissetmelerine neden olur. Bunun yerine, açıklama yapmak istemeyenin diğer kişi olduğunu düşünün;

• Bırak gitsin, çünkü bu zahmete değmez.
• Kendinizi eski arkadaşlarınızla vakit geçirmek gibi keyifli ve eğlenceli aktivitelere adayın.
• Bu nedenle, hayatınıza devam etmeye çalışmak ve sizi zaten yeterince önemsemeyen ve bunu tekrar yapabilecek bir kişiden uzak durmanın iyi olabileceğini düşünmek daha iyidir.

 

Geri Dönerse Nasıl Tepki Vermeli?

"Ghostingyi yapan kişi geri dönebilir. Bu durumda, onun nasıl davrandığını akılda tutmak ve ardından ilişkiyi yeniden başlatmanın ve sürdürmenin gerçekten mümkün olup olmadığını değerlendirmek iyi olacaktır. Çünkü bunu tekrar yapabileceği düşüncesiyle yaşamak ağır bir yük olabilir. Daha fazla acı çekebileceğinden, iyice düşünmek daha iyidir.

Vermek istediğiniz mesaj, ghosting olmanın zor olduğu, ancak normalliği ve öz saygıyı yeniden kazanmanıza neyin yardımcı olabileceğini düşünmenin iyi olduğudur. Hayalete düşmenin bir sonucu olarak ikincisi azalabilir, bu nedenle olanlar için kendini suçlamamak, bunun yerine sorumluluğu diğer kişiye bırakmak yararlı olabilir.

Bu nedenle, hiç beklemediğimiz bir anda bile gölgelenmenin gerçekleşebileceğini söyleyebiliriz. Acıya ve içsel bir yaraya neden olsa bile, olanları bir kenara bırakmaya çalışmak ve diğer kişinin davranışından kendinizi sorumlu tutmamak iyidir. Şüpheniz varsa veya destek istiyorsanız, profesyonel yardım almanız tavsiye edilir.

 

Kim Ghosting Yapıyor

Hayaletlerin kim olduğunu çizmek yanıltıcı ve tehlikeli olabilir, ancak bu uygulamayı yapmaya diğerlerinden daha yatkın görünen belirli insan kategorileri (erkekler ve kadınlar) vardır.

Dikkat etmeniz gerekenler arasında narsistler, patolojik benmerkezcilik sergileyen, empati göstermekte zorlanan, sürekli başkalarından hayranlık ve kişisel onay arayan, eleştiriye karşı aşırı duyarlı olan ve pişmanlık ve minnettarlık göstermekte zorlanan kişiler vardır. Benzer şekilde, kişisel tatmine mutlak öncelik veren ve ilişkilerinde tam katılım ile aşırı soğukluk arasında gidip gelen kararsız bir tutum sergileyen kişilere karşı dikkatli olmalısınız.

Çok (fazla) gizemli görünenlere, yalan söylemeye eğilimli olanlara ve başkalarına hiç (veya çok az) saygı göstermeyenlere ve davranışları pasif-agresif veya çocukça olanlara karşı da tetikte olun. Ve her şeyden önemlisi, sizi bir kez ghosting yapmış olanlarla adımlarınızı tekrarlamayın.

 

Ghosting Ortadan Kaybolursa Ne Yapmalı?

Ghostingnin kişi üzerinde yıkıcı etkileri olabilir. 2011 yılında Ulusal Bilimler Akademisi (PNAS) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sosyal reddedilme beyinde fiziksel acı ile aynı kimyasal reaksiyonları tetikliyor. Ancak bu, açıklama yapılmadan terk edilmenin sonuçlarından yalnızca biridir.

Bir eş ya da arkadaş ortadan kaybolduğunda, endişe, öfke, korku duyguları ortaya çıkar ve kişi sadece ilişkiyi değil, aynı zamanda (her şeyden önce) kendini ve ayırt etme yeteneğini de sorgular. Bu kendine zarar veren sarmaldan nasıl kaçınılabilir?

Aklınızda tutmanız gereken ilk şey - ve aslında en önemlisi - bu şekilde davranan bir kişinin, bırakın ilginizi ya da sevginizi, dikkatinizi bile hak etmediğidir. Bir ilişkiyi (aşk veya arkadaşlık) bitirmenin en iyi yolunun açıklama yapmadan veya iz bırakmadan ortadan kaybolmak olduğuna inanan biri için gerçekten acı çekmek istiyor musunuz? Size empati göstermeyen veya saygı duymayan bir kişiden gerçekten pişmanlık duymak istiyor musunuz?

İlerlemek için bu hususlardan başlayın. Kendinizi arkadaşlarınıza ve ailenize adayın ve size kendinizi iyi hissettirecek faaliyetlerde bulunun. Dışarı çıkın, spor yapın, her zaman almak istediğiniz kursa katılın ya da sadece okumak veya yürümek için biraz zaman ayırın. Önemli olan, kendinizi kapatmamanız ve olumsuz düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermemenizdir. Büyük bir hayal kırıklığı ve muhtemelen büyük bir acı yaşadınız, ancak geçmiş değiştirilemez. Ancak bu, üzerine inşa edilecek ve gelecek için hazine değerinde bir deneyim zenginliği haline gelebilir (gelmelidir).

 

Anahtar Kelimeler: Ghosting Ne Demek | Ghosting Neden Olur? | Ghosting Nedir?